Статья рассказывает о том, как готовить пищу, чтобы сохранить в ней полезные вещества и не добавить лишних калорий. Рекомендуется использовать паровую обработку и тушение, а не жарку, варку или фритюр. Для тех, кто не готов отказаться от жаренного и печеного, рекомендуется снижать температуру обработки продуктов и добавлять воду, а также использовать сковороду гриль.

Мария Левченкова - сертифицированный фитнес-диетолог и тренер, помогающий людям снизить вес, научиться здоровому питанию и грамотно тренироваться. Она создает комфортное для вас тело и налаживает ваши взаимоотношения с едой. Мария проводит как оффлайн, так и онлайн-проекты, включая проект #ТЕЛОвКОТОРОМтыЖИВЕШЬ. Она поможет вам достичь результатов и найти скрытые ресурсы внутри себя для этого.

Эксперт по рациональному питанию и снижению веса поможет вам достичь желаемой формы тела и даст мощный заряд мотивации. Вы получите поддержку на всех этапах, грамотно выстроенный процесс работы и множество полезных инсайтов. Новый марафон 'неВЕСомость' начинается в марте и длится 28 дней.

Закупка Хитбижу - много интересных товаров для отдыха, интерьерных наклеек, маникюра, украшений, рюкзаков и сумок, шарфиков, упаковки для подарков, очков, резинок для волос, косметичек и кошельков. Организатор - Анюта Саханькова. Низкие цены на все товары.